Allenamento Moderato

Impulse Workout #2

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Core, Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Ka Lani Santiago

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

This great little workout requires a pull up bar or simply a sturdy beam. Great for commercial breaks and other intermittent moments.

Exercises

Set 1: 1 round

5 ripetizioni

10 ripetizioni

5 ripetizioni

25 ripetizioni

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

30 secondi

25 ripetizioni

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 secondi

Oblique Crunches

Oblique Crunches

50 ripetizioni

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

25 ripetizioni

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

25 ripetizioni

30 secondi

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Neutral Grip Pull Ups

5 ripetizioni

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