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Allenamento Intenso

HIIT

Intenso   27 minuti

Aree target: Full Body

Peggy .
 		    Aggiunto da Peggy .
HIIT
Tag
Allenamenti per il Corpo Intero

Exercises

Set 1: 1 round
Butt Kickers
Butt Kickers
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Football Runs
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Burpees
Burpees
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Front Kicks
Front Kicks
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Tuck Jumps
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Plank
Plank
45 secondi

Set 2: 1 round
Butt Kickers
Butt Kickers
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Football Runs
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Burpees
Burpees
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Front Kicks
Front Kicks
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Tuck Jumps
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Plank
Plank
45 secondi

Set 3: 1 round
Butt Kickers
Butt Kickers
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Football Runs
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Burpees
Burpees
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Front Kicks
Front Kicks
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Tuck Jumps
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Plank
Plank
45 secondi

Set 4: 1 round
Butt Kickers
Butt Kickers
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Football Runs
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Burpees
Burpees
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Front Kicks
Front Kicks
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Tuck Jumps
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Plank
Plank
45 secondi

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My HIIT
My HIIT
40 min 30 sec, Moderato
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