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Descrizione

An everyday type of workout to get the beat booty


Exercises

Set 1: 1 round
Floor Bridge
Floor Bridge
45 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
20 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
20 secondi
Drop Squats
Drop Squats
25 secondi
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
45 secondi
Butt Kickers
Butt Kickers
45 secondi
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
45 secondi
Advanced Left Glute Rolls
Advanced Left Glute Rolls
45 secondi
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
45 secondi
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto


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