Allenamento Intenso

Crazy Eights

Intenso Duration 17 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Petro ..

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

You're goal is to rest ONLY 15-seconds between sets and 30-seconds between full rounds. You're going to complete all 8 sets on one exercise before moving to the next.

Exercises

Set 1: 8 round

T-Push-Ups

8 ripetizioni

15 secondi

Set 2: 1 round

15 secondi

Set 3: 8 round

8 ripetizioni

15 secondi

Set 4: 1 round

15 secondi

Set 5: 8 round

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

8 ripetizioni

15 secondi

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