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Descrizione

A short workout for smaller spaces and not needing to lie down or use any exercise tools. Lots of stretching and a warm up and cool down.


Exercises

Set 1: 1 round
10 ripetizioni
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
10 ripetizioni
❤️ Leggero (Zona 1)
10 ripetizioni
30 secondi
10 ripetizioni
10 ripetizioni
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
10 ripetizioni
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
10 ripetizioni
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
10 ripetizioni
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi


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