Pec N Tri

Moderato Duration 5 minuti

Aree target: Upper Body

Aggiunto da Tim Messick

Tag

Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo

Descrizione

Quick pushup drill with some core integration.

Exercises

Set 1: 1 round

Push-Ups

30 secondi

Rest

15 secondi

Elbow to Knee Bird Dogs

30 secondi

Push-Ups

20 secondi

Rest

15 secondi

Plank with Shoulder Taps

20 secondi

15 secondi

20 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

20 secondi

15 secondi

Pec Wall Falls (Right)

25 secondi

Pec Wall Falls (Left)

25 secondi

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