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Allenamento Moderato

Blast Workout

Moderato   3 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: Wall

Austin Baker
 		    Aggiunto da Austin Baker
Blast Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 2 round
Wall Sit
Wall Sit
20 secondi
Plank
Plank
22 secondi
Mountain Climbers
❤️ Moderato (Zona 2)
Mountain Climbers
20 secondi

Set 2: 1 round
Jumping Jacks
❤️ Moderato (Zona 2)
Jumping Jacks
15 ripetizioni
Rapid Punches
Rapid Punches
20 secondi

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