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Allenamento Intenso

Bikini Ready

Intenso   13 minuti

Aree target: Core, Arms

Attrezzatura: Stability Ball, Chair

Anabela Mitrova
 		    Aggiunto da Anabela Mitrova
Bikini Ready
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
1 2 Burpees
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1 minuto
Ab Ball Raises
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1 minuto
Ab Curls
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1 minuto
Ab Choppers
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1 minuto
Alternating Side Planks
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1 minuto
Elbow To Knee Twists
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1 minuto
Double Crunches
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1 minuto
Cross Knees to Elbows
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2 minuti
Chair Tricep Dips
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1 min 34 sec
Diamond Push Ups
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1 minuto
Push-Ups
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