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Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
40 secondi
40 secondi
40 secondi
Hip Hinge
40 secondi
Back extension
40 secondi
40 secondi
1 minuto

Set 2: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
40 secondi
40 secondi
40 secondi
Hip Hinge
40 secondi
Back extension
40 secondi
40 secondi
1 minuto

Set 3: 1 round
40 secondi
Goblet reverse lunge
40 secondi
1 minuto
30 secondi

Set 4: 1 round
40 secondi
Goblet reverse lunge
40 secondi
1 minuto
30 secondi


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