Allenamento Moderato

Glute Burn

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell

Aggiunto da Elizabeth Leverenz

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

1 minuto

Balancing Stick

Balancing Stick

40 secondi

Balancing Stick

Balancing Stick

40 secondi

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuto

15 secondi

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuto

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

1 minuto

15 secondi

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

Glute Reverse Squats

Glute Reverse Squats

1 minuto

30 secondi

1 minuto

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuto

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuto

Right Bridge Glute Circles

Right Bridge Glute Circles

40 secondi

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

40 secondi

1 minuto

Allenamenti correlati

10 min 45 sec, Moderato

4 minuti, Moderato

21 minuti, Moderato

2 ore 50 sec, Moderato

1 ora 56 min, Moderato

14 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Moderato

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Moderato

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Moderato

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuti, Principiante

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intenso

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sexy Booty

Intenso

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Frankenstein Arms

Intenso

13 min

Upper Body

Dumbbells

All-Out Abs

Intenso

8 min

Core

Exercise Mat

Bubble Butt

Moderato

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Body Circuit Session

Moderato

21 min

Shoulders

Dumbbells

Gym Body Burn

Intenso

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero