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Allenamento Moderato

Tuesday Workout

Moderato   8 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Olivia Davis
 		    Aggiunto da Olivia Davis
Tuesday Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
High Knees
❤️ Vigoroso (Zona 3)
High Knees
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 minuti
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto

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☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
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🌙 Evening Unwind
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