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Allenamento per Principianti

Chest & Back

Principiante   20 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Ala' Aljaghbeer
 		    Aggiunto da Ala' Aljaghbeer
Chest & Back
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 4 round
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
50 secondi

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