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Allenamento Moderato

TRI PLANK

Moderato   7 minuti

Aree target: Core, Arms

Attrezzatura: Wall

Donna Shepherd
 		    Aggiunto da Personal Trainer Donna Shepherd
TRI PLANK
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
50 secondi
Elbow Plank
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50 secondi
Angel Arms
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40 ripetizioni
Bodyweight Tricep Extension
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40 ripetizioni
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1 minuto
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