Allenamento Intenso

Kettle Bell

Intenso Duration 13 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebell

Aggiunto da Katy Wellman

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell

Descrizione

Do this 3x

Exercises

Set 1: 1 round

Kettlebell Squats

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1 minuto

5 secondi

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

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1 minuto

5 secondi

Alternating Kettlebell Swings

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1 minuto

5 secondi

Kettlebell Figure Eights

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1 minuto

5 secondi

Kettlebell Squats

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1 minuto

5 secondi

Kettlebell Around the Waist

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1 minuto

5 secondi

Kettlebell Curl to Press

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1 minuto

5 secondi

Kettlebell Halo

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1 minuto

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Kettlebell Hammer Curls

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Kettlebell Squat to Upright Row

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Left Turkish Get-ups

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