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Set 1: 1 round
Get Ready
Get Ready
20 secondi

Set 2: 4 round
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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