Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
45 secondi
15 secondi
15 secondi
Double Leg Lifts
45 secondi
15 secondi
15 secondi
Reverse Crunch
45 secondi
1 minuto

Set 2: 1 round
45 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
45 secondi
15 secondi
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
7 minuti, Moderato
Abs
9 min 30 sec, Principiante
Abs
10 min 30 sec, Moderato
Abs
7 min 30 sec, Principiante
Abs
3 min 30 sec, Moderato
Abs
4 min 5 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Principiante 4 min  
Core   Exercise Mat
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Moderato 10 min  
Full Body   No Equipment
Bold Boxer

Bold Boxer

Moderato 16 min  
Shoulders   No Equipment
Lean Back & Triceps

Lean Back & Triceps

Moderato 13 min  
Back   Dumbbells, Exercise Mat
Get Delt With

Get Delt With

Moderato 6 min  
Shoulders   No Equipment
Cardio-abs,legs,arms  Slim Down

Cardio-abs,legs,arms Slim Down

Intenso 42 min  
Lower Body   Dumbbell

Categorie di allenamento