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Allenamento Moderato

Build Your Butt

Moderato   23 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Chair, BOSU

Stella B
 		    Aggiunto da Stella B
Build Your Butt
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Sedia Allenamenti con la Bosu Ball

Exercises

Set 1: 6 round
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
10 ripetizioni
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
10 ripetizioni
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
10 ripetizioni
Standing glute lifts
10 ripetizioni
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10 ripetizioni
Lying Left Leg Lifts
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10 ripetizioni
Lying Right Leg Lifts
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10 ripetizioni
Inner thigh lifts
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