Allenamento per Principianti

Beginner Workoit 2

Principiante Duration 25 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Wall, Dumbbell, Bench, Stability Ball

Aggiunto da Book Ends

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Parete Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Running

Inclinazione: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)

Treadmill Running

5 minuti

1 minuto

1 minuto

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

1 minuto

Dumbbell Lunges

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Dumbbell Deadlift

45 ripetizioni

1 minuto

45 ripetizioni

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Dumbbell Bent Over Rows

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