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Allenamento Intenso

Daily Routine

Intenso   11 minuti

Aree target: Core, Shoulders, Back

Attrezzatura: Chair

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Daily Routine
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con Sedia
Descrizione

Monday workouts 😉😉

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Crunches
Crunches
1 minuto
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Lunges
Lunges
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Calf Raises
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Lunge Split Jumps
1 minuto

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Wednesday
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