Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Hiit 2

Intenso   13 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell, Wall

Ivo Wozniak
 		    Aggiunto da Ivo Wozniak
Hiit 2
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
High Knees
High Knees
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
20 ripetizioni
Russian Twists
Russian Twists
20 ripetizioni
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
40 ripetizioni
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
20 ripetizioni
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Burpees
Burpees
20 ripetizioni
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 ripetizioni
Plank
Plank
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Crunches
Crunches
30 ripetizioni
Drop Squats
Drop Squats
20 ripetizioni
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 secondi

Allenamenti correlati

Hiit time
Hiit time
18 minuti, Intenso
Hiit
Hiit
1 ora 1 min, Intenso
Hiit
Hiit
9 minuti, Intenso
Hit 1
Hit 1
20 minuti, Moderato
Hiit
Hiit
18 minuti, Moderato
1
1
31 minuti, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Calisthenic Set )
31 min 55 sec, Intenso
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 min 50 sec, Intenso
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 min 45 sec, Intenso
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 min 11 sec, Moderato
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 min 48 sec, Intenso
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 min 52 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
HIIT 1

HIIT 1

Intenso 10 min  
Lower Body  
weight work out

weight work out

Intenso 14 min  
Arms   Dumbbell, Bench
blasts

blasts

Intenso 23 min  
Lower Body   Box or Step, Wall
Tabath

Tabath

Intenso 35 min  
Lower Body   Box or Step
Cardio Blast

Cardio Blast

Intenso 23 min  
Shoulders  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis