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Set 1: 1 round
Bici
15 minuti

Set 2: 3 round
Half crimp
10 secondi
3 minuti

Set 3: 3 round
Dead hang
10 secondi
3 minuti

Set 4: 3 round
3 finger
10 secondi
3 minuti

Set 5: 3 round
20 ripetizioni
1 minuto

Set 6: 3 round
15 ripetizioni
1 minuto

Set 7: 3 round
1 minuto
1 minuto


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Miercoles 2
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Poder de Dominadas
15 minuti, Intenso

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