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Allenamento Moderato

Schultern

Moderato   9 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Pull Up Bar

Elia Hänle
 		    Aggiunto da Elia Hänle
Schultern
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Alternating Bent Over Rows
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1 minuto
Barbell Hang Cleans
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1 minuto
Left Turkish Get-ups
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1 minuto
Contralateral Limb Raises
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1 minuto
Plank
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Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press
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90 Degree Hang
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