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Allenamento per Principianti

Strech

Principiante   14 minuti

Aree target: Legs, Shoulders

Attrezzatura: Wall

Rolands Jansons
 		    Aggiunto da Rolands Jansons
Strech
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 2 round
Big Forward Arm Circles
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1 minuto
Big Reverse Arm Circles
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1 minuto
Buddy Hamstring Stretches
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1 minuto
Center Leg Stretch
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1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Floor Knee to Chest Stretch
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1 minuto
High Knee Pulls
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1 minuto

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