Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
30 secondi
10 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
20 secondi
10 secondi
20 secondi
30 secondi

Set 2: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
15 ripetizioni
15 secondi
10 secondi
10 secondi


Allenamenti correlati

Warm Up
21 min 20 sec, Moderato
Total Warm Up
9 minuti, Moderato
Warm Up
9 min 30 sec, Intenso
Core Warm Up
16 min 40 sec, Moderato
Warm Up
13 min 35 sec, Moderato
Warmup
7 min 10 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Jump Around!

Jump Around!

Intenso 10 min  
Legs   No Equipment
Ghost Month Workout

Ghost Month Workout

Moderato 44 min  
Back   Dumbbell, Barbell, Strength Machine, Stability Ball, Bench, Chair
Ghost Month Lower Workout

Ghost Month Lower Workout

Moderato 31 min  
Lower Body   Barbell, Box or Step, Wall
Beach Preps

Beach Preps

Intenso 1 h 19 m  
Arms   Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall, Pull Up Bar
Bike, Run, Burpees

Bike, Run, Burpees

Intenso 16 min  
Legs   Cardio Machine
Core Strengthening

Core Strengthening

Moderato 19 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell

Categorie di allenamento