Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Quick Abs 3

Moderato   11 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Pull Up Bar

Keylan Naidoo
 		    Aggiunto da Keylan Naidoo
Quick Abs 3
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

Short quick abs workout, push to failure with each exercise

Exercises

Set 1: 1 round
V-Ups
V-Ups
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
30 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
30 secondi
Leg Raises
Leg Raises
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
30 secondi
Hanging L Raises
Hanging L Raises
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Right Side Plank
Right Side Plank
45 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti

Allenamenti correlati

Quick Abs Workout
Quick Abs Workout
5 min 30 sec, Intenso
Quick Abs Workout
Quick Abs Workout
14 min 15 sec, Intenso
Quick Abs And Arms
Quick Abs And Arms
3 minuti, Moderato
Quick Abs
Quick Abs
7 min 5 sec, Moderato
Quick Abs Workout
Quick Abs Workout
10 minuti, Principiante
Quick Abs
Quick Abs
9 min 40 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Moderato
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Moderato
MURPH
MURPH
1 ora 22 sec, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuti, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intenso
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 min 3 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Quick Abs

Quick Abs

Moderato 12 min  
Core  
Tabata Elite 2

Tabata Elite 2

Intenso 4 min  
Glutes   Box or Step
Tabata Elite 3

Tabata Elite 3

Intenso 4 min  
Full Body  
100

100

Intenso 10 min  
Chest   Rings
Quick Abs 2

Quick Abs 2

Moderato 11 min  
Core  
Leg Split

Leg Split

Moderato 23 min  
Lower Body   Kettlebells, Wall

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis