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Allenamento Moderato

360° Abs

Moderato   14 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Shannon Velotta
 		    Aggiunto da Shannon Velotta
360° Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 2 round
Mountain Climbers
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30 secondi
Russian Twists
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40 ripetizioni
Ball Crunches
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Ball Ab Rolls
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High-Plank and Knee Draw
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Rest
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