Allenamento Moderato

Cardio Monday

Moderato Duration 30 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Box or Step

Aggiunto da Irfan Ullah

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

45 secondi

30 secondi

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Set 2: 1 round

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Set 3: 1 round

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Tricep Extensions

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Tricep Extensions

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Alternating Hammer Curls

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Set 8: 1 round

Alternating Hammer Curls

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Alternating Hammer Curls

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