Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Real Job

Moderato   9 minuti

Aree target: Core, Back, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar

Yuval Efraim
 		    Aggiunto da Yuval Efraim
Real Job
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi
Burpees
Burpees
10 ripetizioni
Transition
Transition
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
8 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Ab Curls
Ab Curls
12 ripetizioni
Transition
Transition
25 secondi
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
5 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Pull-Ups
Pull-Ups
8 ripetizioni
Rest
Rest
20 secondi
Crunches
Crunches
25 ripetizioni

Allenamenti correlati

Uuu
Uuu
6 min 10 sec, Principiante
Workout
Workout
3 min 30 sec, Intenso
C
C
12 minuti,
A
A
12 min 20 sec, Moderato
1
1
9 minuti, Principiante
Here We Go
Here We Go
9 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuti, Principiante
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Moderato
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Moderato
MURPH
MURPH
1 ora 22 sec, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuti, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intenso 90 sec  
Legs   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 sec  
Legs   Wall
Warm It Up

Warm It Up

Principiante 7 min  
Core   Exercise Mat
7 Mins

7 Mins

Intenso 7 min  
Core   Wall
40 Pull Ups Workout

40 Pull Ups Workout

Moderato 4 min  
Back   Pull Up Bar
Abs Workout

Abs Workout

Intenso 10 min  
Core  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis