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Allenamento Moderato

Chest

Moderato   35 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Stability Ball, Barbell, Bench, Dumbbell

Prateek Varshney
 		    Aggiunto da Prateek Varshney
Chest
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Chest exercises using gym equipment

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Barbell Incline Bench Press
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
12 ripetizioni

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