Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Workout 2

Moderato   16 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbell

Hafizulhakimi Hamjah
 		    Aggiunto da Hafizulhakimi Hamjah
Workout 2
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
12 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 3 round
Running
Running
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi
Skips in Place
Skips in Place
1 minuto

Set 3: 3 round
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 4: 3 round
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
12 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi

Allenamenti correlati

Workout 2
Workout 2
16 minuti, Moderato
Legs
Legs
2 min 30 sec, Moderato
Daily Workouts
Daily Workouts
7 minuti, Moderato
Workout 1
Workout 1
4 min 43 sec, Intenso
Study Workout
Study Workout
30 minuti, Moderato
Basic Workout
Basic Workout
2 minuti, Principiante
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Moderato
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intenso
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Moderato
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Moderato
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Moderato
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Running for Beginners

Running for Beginners

Principiante 30 min  
Lower Body   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Jogging

Jogging

15 min  
Ok

Ok

Principiante 23 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbells
Chest Press

Chest Press

Principiante 9 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Moderato 21 min  
Shoulders   Dumbbells

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis