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Descrizione

Start with some water not to much and the first two sets if its to hard stop it only gets worse.


Exercises

Set 1: 2 round
50 ripetizioni
50 ripetizioni
20 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 secondi
❤️ Molto Duro (Zona 4)
6 min 30 sec
1 minuto

Set 2: 2 round
1 minuto
20 secondi
45 secondi
1 minuto
7 minuti
30 ripetizioni


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5 min 30 sec, Moderato
Beginner 2
5 min 19 sec, Principiante


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