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Allenamento Intenso

Juls Legs

Intenso   42 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Barbell, Box or Step, Stability Ball

Julius Kleynhans
 		    Aggiunto da Julius Kleynhans
Juls Legs
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Box o Step Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 5 round
Walking Dumbbell Lunges
Pesi: Leggero
Walking Dumbbell Lunges
1 minuto
Barbell Back Loaded Squats
Pesi: Pesante
Barbell Back Loaded Squats
1 minuto
Step Ups
❤️ Moderato (Zona 2)
Step Ups
1 minuto
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Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
1 minuto
Rest
Rest
2 minuti

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