Allenamento Moderato

Daily

Moderato Duration 12 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Kevin Sitinjak

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

You can do it!!!

Exercises

Set 1: 1 round

2 minuti

Set 2: 1 round

30 secondi

Set 3: 1 round

1 minuto

Set 4: 1 round

30 secondi

Set 5: 1 round

1 minuto

Set 6: 1 round

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 40 sec

Set 7: 1 round

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Set 8: 1 round

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Mountain Climbers

1 min 20 sec

Set 9: 1 round

2 minuti

Set 10: 1 round

1 minuto

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