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Allenamento per Principianti

At Work Quickie

Principiante   6 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Chair

Jessica Beisel
 		    Aggiunto da Personal Trainer Jessica Beisel
At Work Quickie
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Pop Squats
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20 ripetizioni
Lunges
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20 ripetizioni
Seated Knee Raises
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20 ripetizioni
Knee Circles
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20 ripetizioni
Side Lunge Crunches
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20 ripetizioni
Chair Butt Kickers
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20 ripetizioni
Calf Raise
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