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Allenamento Intenso

Butt & Abs Workout

Intenso   10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Chair

Fabiha Ahmed
 		    Aggiunto da Fabiha Ahmed
Butt & Abs Workout
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Squats
Squats
30 secondi
Sumo Squats
Sumo Squats
30 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
30 secondi
Pop Squats
Pop Squats
30 secondi
Walking Squats
Walking Squats
30 secondi
Lunges
Lunges
30 secondi
Crunches
Crunches
4 minuti
Side Bends
❤️ Massimo (Zona 5)
Side Bends
2 min 30 sec

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