Lunch Session

Intenso Duration 33 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Emmanicole M

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Cardio, abs, and legs... and a little more cardio to finish off.

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Front Back Hops in Place

40 secondi

Rest

20 secondi

Set 2: 3 round

20 secondi

20 secondi

20 secondi

40 secondi

20 secondi

40 secondi

20 secondi

40 secondi

20 secondi

40 secondi

20 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

40 secondi

20 secondi

40 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

Pesi: Leggero

Walking Lunges

40 secondi

Rest

20 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Plyo Side Lunges to Touch

40 secondi

Rest

40 secondi

Set 3: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jumping Jacks

40 secondi

Rest

20 secondi

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