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Allenamento Intenso

Intense

Intenso   6 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Jump Rope

Максим Касапчук
 		    Aggiunto da Максим Касапчук
Intense
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Corda per Saltare
Descrizione

1

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Squats
Squats
50 secondi
Rest
Rest
15 secondi
L Pull-Ups
L Pull-Ups
35 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Burpees
Burpees
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 min 30 sec
Jump Rope
Jump Rope
45 secondi

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