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Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
25 secondi

Set 2: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
45 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
45 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi


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Warm Up
4 minuti, Moderato


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