Allenamento Moderato

Couple Workout

Moderato Duration 21 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Jump Rope

Aggiunto da Gregg Hutton

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 1 round

Jump Rope (Forward)

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1 minuto

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30 secondi

Set 2: 1 round

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Set 3: 1 round

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Mountain Climbers

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30 secondi

Set 4: 1 round

10 ripetizioni

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Mountain Climbers

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10 ripetizioni

10 ripetizioni

30 secondi

Set 5: 1 round

1 minuto

Set 6: 1 round

Overhead Crunches

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30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Set 7: 1 round

Overhead Crunches

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30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Set 8: 1 round

Overhead Crunches

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30 secondi

30 secondi

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

Scelta Top per questo Allenamento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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