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Allenamento Intenso

Pull Strength Focus

Intenso   23 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Strength Machine

Sam S.
 		    Aggiunto da Sam S.
Pull Strength Focus
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 8 round
Pull-Ups
Pull-Ups
25 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 8 round
Hanging L Raises
Hanging L Raises
25 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 8 round
Inverted Rows
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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Pull-up Sets
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3 min 10 sec, Moderato
Pull Ups
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1 min 15 sec, Moderato

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