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Allenamento Intenso

Pull Resistance

Intenso   13 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar, Strength Machine

Andre Charles
 		    Aggiunto da Personal Trainer Andre Charles
Pull Resistance
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 3 round
Pull-Ups
Pesi: Pesante
Pull-Ups
15 ripetizioni
Resistenza: Moderato
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Cable Face Pulls
15 ripetizioni
Pesi: Pesante
Inverted Rows
15 ripetizioni
Resistenza: Pesante
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Cable Shrugs
15 ripetizioni
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Scapular External Rotation
15 ripetizioni
Pesi: Pesante
❤️ Vigoroso (Zona 3)
EZ Bar Curls
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Pesi: Pesante
❤️ Vigoroso (Zona 3)
EZ Bar Reverse Curls
15 ripetizioni

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Pull
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Back
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