Allenamento Intenso

Dumbell

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Maggie Kamene

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Dumbbells

Exercises

Set 1: 2 round

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

20 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

20 secondi

20 secondi

20 secondi

Set 2: 1 round

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 3: 1 round

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

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