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Descrizione

Small workout before running


Exercises

Set 1: 1 round
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi
15 secondi

Set 2: 1 round
15 secondi
30 secondi
15 secondi

Set 3: 1 round
30 secondi
15 secondi
15 secondi

Set 4: 1 round
❤️ Massimo (Zona 5)
30 secondi
20 secondi



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Week 1
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