Level 1-3

Principiante Duration 8 minuti

Aree target: Shoulders, Back, Arms

Aggiunto da James Kerwin

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Do until easy

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

15 ripetizioni

1 minuto

20 ripetizioni

40 ripetizioni

1 minuto

Alternating Side Planks

15 ripetizioni

Squats

25 ripetizioni

Allenamenti correlati

Strength

15 min 30 sec, Moderato

100's

6 min 50 sec, Moderato

Beginner

5 min 14 sec, Principiante

300

15 min 50 sec, Moderato

Name

9 min 28 sec,

Daily

13 min 45 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.