Allenamento Moderato

Alternating Press/Pull

Moderato Duration 36 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Rings

Aggiunto da Borut Semerl

Tag

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Exercises

Set 1: 5 round

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

8 ripetizioni

1 min 15 sec

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 ripetizioni

1 min 15 sec

Set 2: 3 round

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

8 ripetizioni

1 minuto

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

8 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 3 round

15 ripetizioni

1 minuto

Ring Reverse T Flyes

Ring Reverse T Flyes

15 ripetizioni

1 minuto

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