Hands Push&Pull

Intenso Duration 22 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Volodymyr Dmi

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Hands push&pull workout

Exercises

Set 1: 1 round

6 ripetizioni

50 secondi

6 ripetizioni

50 secondi

10 ripetizioni

50 secondi

10 ripetizioni

1 min 40 sec

Set 2: 1 round

5 ripetizioni

50 secondi

5 ripetizioni

50 secondi

9 ripetizioni

50 secondi

9 ripetizioni

1 min 40 sec

Set 3: 1 round

4 ripetizioni

50 secondi

4 ripetizioni

50 secondi

8 ripetizioni

50 secondi

8 ripetizioni

1 min 40 sec

Set 4: 1 round

3 ripetizioni

50 secondi

3 ripetizioni

50 secondi

7 ripetizioni

50 secondi

7 ripetizioni

1 min 40 sec

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