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Allenamento Moderato

Upper Body

Moderato   19 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebell, Dumbbell, Bench

Aaliyah O
 		    Aggiunto da Aaliyah O
Upper Body
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round
Kettlebell Swings
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15 ripetizioni
Rest
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30 secondi
Kneeling Left Arm Rows
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24 ripetizioni
Rest
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30 secondi
Kettlebell Squat to Upright Row
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15 ripetizioni
Rest
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30 secondi
Right Concentrated Bicep Curls
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24 ripetizioni
Lateral Lunge with Tricep Extension
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Rest
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