Push up challenge

Intenso Duration 7 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Aggiunto da Szymon Zdziarski

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

How far can you go?

Exercises

Set 1: 1 round

1 ripetizione

5 secondi

2 ripetizioni

5 secondi

3 ripetizioni

5 secondi

4 ripetizioni

5 secondi

5 ripetizioni

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6 ripetizioni

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7 ripetizioni

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8 ripetizioni

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9 ripetizioni

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10 ripetizioni

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5 secondi

12 ripetizioni

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13 ripetizioni

5 secondi

14 ripetizioni

5 secondi

15 ripetizioni

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