Allenamento Intenso

HIIT

Intenso Duration 19 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Liz Burke

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Push through and give it all you have for maximum gains!

Exercises

Set 1: 5 round

20 secondi

10 secondi

Set 2: 1 round

20 secondi

Set 3: 5 round

Tricep Extensions

Tricep Extensions

20 secondi

10 secondi

Set 4: 1 round

20 secondi

Set 5: 5 round

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 secondi

10 secondi

Set 6: 5 round

Double Crunches

Double Crunches

20 secondi

10 secondi

Set 7: 1 round

20 secondi

Set 8: 5 round

20 secondi

10 secondi

Set 9: 1 round

20 secondi

Set 10: 5 round

20 secondi

10 secondi

Set 11: 1 round

20 secondi

Set 12: 5 round

20 secondi

10 secondi

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