Booty Blast

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Bria Bri

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Counting reps is bad for you it makes your mind focus on how many reps you need to get so you rush and you mess up your form. Accept the fact you cant do alot of reps and focus on doing as many reps till failure

Exercises

Set 1: 3 round

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

30 secondi

15 secondi

Alternating Fire Hydrants

30 secondi

Rest

15 secondi

Allenamenti correlati

Booty Blast

39 min 15 sec, Moderato

27 minuti, Moderato

10 minuti, Intenso

22 minuti, Intenso

11 minuti, Intenso

19 min 40 sec, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.